Smoothieohjeita pukkaa! Oon innostunut vaikka millaisista makuyhdistelmistä lähiaikoina, joten laitetaanpa näitä itsellekin muistiin tänne blogiin. Löytyvät sitten helposti, jos joskus pää lyö tyhjää, että mitäköhän sitä blenderiin laittaisi. 😉
Laku-kahvismoothie
- 2 reilusti kypsää banaania
- muotillinen kahvista jäädytettyjä jääpaloja
- 1 mitallinen vaniljaproteiinijauhetta
- 2 tl lakritsijauhetta (esim. Salliselta löytyy)
- 3-4 dl kaurajuomaa
Niiiiiiiin herkullista! Tätä smoothieta oon tehnyt varmaan kaikkein eniten lähiviikkoina. Tykkään lakujauheesta smoothien seassa, ja pitkään mun vakkaricombo olikin vadelma-lakritsi tai mustikka-lakritsi. Sitten äkkäsin vähän experimentata ja yhdistin lakun kahviin. Huh, miten hyvää.
Raikas kuusenkerkkäsmoothie
- 1 banaani
- 100 g mangoa (pakaste)
- 100 g ananasta (pakaste)
- pari kourallista babypinaattia
- 2-3 rkl kuusenkerkkiä
- 100 g turkkilaista jogurttia
- 1 mitallinen vaniljaproteiinijauhetta
- 3-4 dl kaurajuomaa
- (jäitä, mikäli käytät tuoreita hedelmiä pakasteiden sijaan)
Tähän kuusenkerkkäherkkuun oonkin tainnut jakaa ohjeen viime vuonna, mutta on tämä nyt sen verran hyvää, että menkööt toisenkin kerran! Kuusenkerkkä säilyy hyvin pakastettuna, joten mulla on sitä minigripeissä pakastimessa varta vasten siksi, että saisin ympäri vuoden tehtyä tätä ihanaa smoothieta.
Peanutbutter-smoothie
- 1 banaani
- 3 rkl maapähkinävoita
- ripaus kanelia
- vaniljanmakuinen proteiinivanukas, -rahka tai -jauhetta
- 3-4 dl kaurajuomaa
- jäitä
Kävin viime viikonloppuna Helsingissä Plants by us -nimisessä kahvilassa smoothiella pariin otteeseen. Inspiroiduin heidän herkuistaan kovasti, joten päätin imitoida kotioloissa herkullista peanut-smoothieta. Tämä toimii aivan varmasti, jos vähänkin tykkää maapähkinävoin mausta!
Mansikka-kirsikkasmoothie
- 1 banaani
- 2 dl mansikkaa
- 1 dl kirskkkaa
- 150 g turkkilaista jogurttia
- 1 mitallinen vaniljaproteiinijauhetta
- 3-4 dl kaurajuomaa
Tää on ollut keväästä asti mun go-to smoothie! Ostin joskus S-marketista läpällä kirsikoita, kun huomasin, että Coop-merkillä on pakasteena 250 g kirsikkapussi varsin kohtuulliseen muutaman euron hintaan. Sittemmin myös K-kaupoista oon löytänyt pakastekirsikoita (Pirkka Parhaat). Kirsikoista saikin loihdittua loistavan smoothien! Kirsikka ja mansikka sopivat yllättävän hyvin yhteen, niiden maut jotenkin täydentävät toisiaan kivasti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti