You're so zen, you're a ten, you're gem, creme de la creme de la creme de la creme.

Heti siitä lähtien kun sain blenderin käyttööni, mun aamuista lähes jokainen on alkanut jonkinlaisella smoothiella - ne kun herkullisia, (haluttaessa :D) terveellisiä sekä tietysti helppoja. Ei paljoa tarvitse nähdä vaivaa aamupalansa eteen, ja sehän sopii erinomaisesti mun kaltaiselle aika aamu-uniselle tyypille. ;) Tässä on mun neljä tähän mennessä lemppareinta smoothieohjetta, olkaas hyvät!

smoothie3
Kanelimoothie - n. 200 g mustikoita ja/tai vadelmia, 1 pieni banaani, 250 g maitorahkaa, 2-3 dl vettä tai maitoa, reilusti kanelia

smoothie5
Maapähkinävoismoothie - 100 g vadelmia, 100 g mansikoita, 250 g maitorahkaa, 2-3 dl maitoa, pari teelusikallista maapähkinävoita

smoothie2
Trooppinen smoothie - purkillinen (n. 200 g) ananasta mehuineen, 1 banaani, 250 g maitorahka, 2-3 dl maitoa, reilusti kookoshiutaleita

ewrgty
Omenapiirakkasmoothie - pari keskikokoista omenaa, 250 g maitorahkaa, 2-3 dl soijamaitoa (kauramaito voisi olla vielä parempaa tässä smoothiessa), 1 rkl kaurahiutaleita, 1 tl maapähkinävoita, ripaus kanelia

Nämä kaikki neljä smoothieta ovat mun mielestä tosi herkullisia, ja varmasti jokaista tulee tehtyä vielä monet monet kerrat - mutta pakko sanoa, että kyllä ihan se suurin lemppari on tuo vadelma-/mansikkasmoothie, jossa on maapähkinävoita seassa. Maapähkinävoi on aivan ihanaa, ja vajaa kuukausi sitten ostamani purkki onkin jo lähes tyhjä, hups... :D Sitä on kiva laittaa just smoothiehen tai vaikka puuron päälle, ja oikeastaan jos vaan kehtaisin, voisin syödä sitä vaikka suoraan purkista nam! Jenkkityyliin paahtiksen päällä en voita toistaiseksi oo kokeillut, sillä en oikeastaan koskaan osta leipää kotiin.

Toki kun nyt oon innokkaasti testaillut kaikenlaisia smoothieohjeita, on myös pari vähän vähemmän onnistunutta kokeilua tullut tehtyä. Kokeilin Vähähiilarikeittokirjasta bongaamaani vihersmoothieohjetta, ja se ei ollut kovin namia. Siihen tuli kurkkua, avokadoa, raastettua inkivääriä, pinaattia (okei ohjeessa luki persilja, mutta hyih kun en tykkää!), raakaa kananmunaa, vettä, kookosmaitoa, omenatäysmehua ja rypsiöljyä. Ei smoothiesta varsinaisesti pahaa tullut, mutta todella miedon/mitäänsanomattoman makuista. Kaloreita annoksessa oli kuitenkin yli 800, joten lopulta kaadoin puolet juomasta menemään... Jos teillä on mielessä jotain kivoja, maistuvia vihersmoothieohjeita, saa laittaa vinkit jakoon kommenttiboksissa! :) Toinen epäonnistunut kokeilu oli porkkanasmoothie, johon tuli appelsiinia, porkkanaa, inkivääriä ja mehua. Taisin laittaa vielä vähän rahkaakin sekaan. Maku olisi kyllä ollut tosi hyvä, mutta koostumus ei oikein toiminut. Veikkaan, että käytössä pitäisi olla joku luksusmasiina tyyliin Vitamix, jotta juomasta tulisi sellaista silkkisen sileää eikä seasta löytyisi inhottavia sattumia. ;)

Olisiko teillä vinkata mulle jotain aivan ihania smoothieohjeita? :) 

2 comments:

  1. oi vitsi oon just etsiskelly hyviä ohjeita smoothieille kun haluisin just aamusin ottaa messiin esim. koulumatkalle! Näyttää tosi hyviltä pakko kokeilla!:)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Suosittelen! Toivottavasti tykkäät :)

      Delete